ORGANIC YIN YOGA für Erwachsene
Inmitten unseres oft hektischen Alltags, in dem wir ständig in die Pflicht genommen werden, auf Anforderungen reagieren & Leistung an uns zerrt (Yang), lade ich dich in meinem ORGANIC YIN YOGA Kurs dazu ein, wieder in dein „Sein“ zu finden. Eine achtsame Reise nach innen, die dich lehrt, innezuhalten & dich in deinem eigenen Tempo zu bewegen.
Anders als bei vielen anderen Yogastilen, die deine Muskeln stärken (Muskeln sind Yang-Gewebe), widmest du dich beim YIN YOGA deinem tieferen Bindegewebe, wie Sehnen, Faszien & Bänder. Somit werden Verspannungen gelöst & dein Bewegungsradius angeregt. YIN YOGA schenkt dir damit Flexibilität & Beweglichkeit.
Wir halten die Positionen passiv & ohne muskuläre Anspannung für mehrere Minuten. Es ist eine Einladung, die Stille zu umarmen & geduldig zu sein, mit dem, was auftaucht. Deine Schwerkraft schenkt dir die Möglichkeit zu dir selbst zu finden.
YIN YOGA ist die achtsame Balance zu deinem aktiven Lebensstil. Es kann dir helfen, Spannungen zu lösen, deine Gelenke geschmeidig zu halten & den Kopf frei zu bekommen. Es ist deine Praxis des Loslassens.
"I'm in peace, peace is in me."
Dies ist die Essenz meiner Praxis. Er erinnert uns gemeinsam daran, dass wahrer Frieden & inneres Gleichgewicht nicht etwas sind, das wir im Außen finden müssen. Sie sind bereits in dir. Du bist eingeladen dir diesen Raum zu schaffen, um sie (wieder) spüren zu können.
Warum ORGANIC?
Das Flüssigkeitssystem (Blut, Lymphe, Flüssigkeit zwischen den Körperzellen, Liquor) verbindet alles in deinem Körper miteinander.
Es ist dein lebendiges Netzwerk der Regulation, Sicherheit und inneren Heilung.
Wenn Bewegung weich, rhythmisch & wellenförmig wird,
arbeitest du mit deinem Fluidsystem – dem inneren Ozean deines Körpers.
Fließende, langsame Übergänge fördern Selbstregulation.
Summen, Atem und Mikrobewegung regen den Fluss an.
Bei Stress oder Schwere: weniger Form, mehr Fluidität.
(Quelle: Tanja Martens & Ulrike Pongratz, Somatic Yoga)
Ich freue mich darauf, dich auf dieser sinnlichen Reise der Ruhe & Achtsamkeit zu begleiten.
Wer?
Menschen :) 16-99 Jahre
Wann?
Montagsabends | 4x 75 Minuten | 9 Plätze | 75€ | Anmeldung erforderlich
Wo?
KARLOU Hebammenräume by Julia Klöpping, Paderborner Str. 22, Schlangen